Chủ đề 1
Đội hình đội ngũ
-
Bài 1. Các tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ 3 tiết
-
Bài 2. Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng và điểm số 4 tiết
-
Bài 3. Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng 4 tiết
-
Bài 4. Động tác quay các hướng 3 tiết
Chủ đề 2
Bài tập thể dục
-
Bài 5. Động tác vươn thở, động tác tay 4 tiết
-
Bài 6. Động tác chân, động tác vặn mình, động tác bụng 4 tiết
-
Bài 7. Động tác phối hợp, động tác điều hòa 4 tiết
Chủ đề 3
Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản
-
Bài 8. Vận động của đầu, cổ 3 tiết
-
Bài 9. Vận động của tay 4 tiết
-
Bài 10. Vận động của chân 5 tiết
-
Bài 11. Vận động phối hợp của cơ thể 6 tiết
-
Bài 12. Vận động phối hợp của cơ thể (tiếp theo) 6 tiết
Thể thao tự chọn
Môn bóng rổ
-
Bài 13. Làm quen với bóng 4 tiết
-
Bài 14. Động tác di chuyển không bóng 4 tiết
-
Bài 15. Động tác dẫn bóng 5 tiết
-
Bài 16. Động tác ném rổ hai tay trước ngực 5 tiết
Thể thao tự chọn
Môn bơi
-
Bài 17. Đi trong nước 3 tiết
-
Bài 18. Chạy, nhảy trong nước 3 tiết
-
Bài 19. Lặn, nhịn thở trong nước 4 tiết
-
Bài 20. Tập thở có điểm tì 4 tiết
-
Bài 21. Tập thở không có điểm tì 4 tiết